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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。