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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味

的蔬 菜， 如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。