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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿

等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。