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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有 芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺  激食物，以
免肝火上炎。