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 一本要

　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上  可

多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。