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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。