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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。