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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 
鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。