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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、 蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。