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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 

芽
”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。