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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜  苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。