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　　在这

个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。