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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 
可 
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜
、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。