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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可
多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔
肝  。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。