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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物
 ，以免肝火上炎。