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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗  语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。