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　　 在这个时
节该 
如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。