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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。