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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。