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　　在这个 时节该如何  调 理养 
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗  、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上
炎。