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　　在这个时节
该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。