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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 
蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物
，以免肝火上炎。