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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食


辛辣刺激食物，以免肝火上炎。