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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
 辛辣刺激食  物，以免肝火
上炎。