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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 

”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。