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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 
绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。