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　　在这个时 节该如何调理
养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。