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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽
”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。