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　　在这个时

节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。