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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语  称“春日  吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿
的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。