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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可
多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食

或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。