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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。