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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜 、
 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。