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　　在这个时节该如何调 
理养生 ？ 宋曙霞认为，在
饮食上  可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。