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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食

上可多 吃有芬芳 气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。