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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃

春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆 芽 
、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。