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在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或 少食辛辣刺激食物 ，

以免肝火上炎。