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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜  绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。