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　　在这

个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说这个季节
  可 吃  鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。