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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
 ”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。