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　　在这 个时 
节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。