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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食 物，以免肝火上炎。