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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食

上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季  节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。