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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。