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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮 食上可  多吃
 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季
 节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。