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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。