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　　在这个时节该如何调理 养


生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。