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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。