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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺 激食物 
，以免肝火上炎。