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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节 
可吃  鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。